写于 2017-01-11 14:01:02| 网上赌场网址导航| 金融

最近的一项研究汇编了三种减缓大脑衰老的关键方法,可能会延迟或预防阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆症

该报告发布时有超过500万美国人患有阿尔茨海默病,预计到2050年,这一数字将增加到1800万

虽然不明白痴呆症的确切原因尚不清楚,但医生知道他们部分原因是由于脑老化不良

该报告由美国国家科学院,工程和医学院发布,使用各种外部研究和期刊文章得出结论认为,三种主要干预措施 - 认知训练,血压维持和增加运动 - 可以减少或预防与获得相关的认知能力下降老

“证据足以表明公众至少应该获得这些结果,以帮助他们决定如何投入时间和资源来维持大脑健康与衰老,”委员会主席兼首席执行官Alan Leshner说

澳大利亚报道称,美国科学促进会退休

阅读:阿尔茨海默病早期迹象:可以通过自我管理的VR脑游戏检测轻度认知障碍认知训练被归类为任何有助于促进批判性思维的活动,例如完成填字游戏甚至练习在线大脑训练游戏

认知训练的真正有效性是有争议的,但基本思想是“训练”大脑可以帮助增加神经可塑性,这反过来可能减缓认知衰退

小型研究发现大脑训练具有可衡量的优势;例如,一项研究显示,完成某种类型的大脑训练活动的老年志愿者在10年后被诊断患有痴呆症的可能性比未完成大脑训练的同龄人低48%,纽约人报道

尽管如此,一些积极的结果并不能证明这种行为具有无可否认的有效性

2013年的一项研究发现,高血压,尤其是向头部和颈部供血的动脉,可能与认知能力下降有关

澳大利亚的一项研究发现,高肱血压,即从手臂取得的传统血压,与视力处理测试中的较差表现有关,但高中心血压与不仅在视觉处理方面表现更差有关,还与识别和处理有关

速度,Livesciencereported

这项研究的结果是中央血压的测量可以更准确地预测谁可能是未来认知能力下降的最大风险

然而,根据最新的报告,在整个生命过程中控制血压也可以防止这种下降的发生

很难找到运动无益的健康方面,但根据最近的报告,高龄运动增加有助于减少与年龄相关的认知能力下降

来自迈阿密大学的克林顿·赖特(Clinton B. Wright)表示,“定期进行相当密集的运动可能有助于他们[老年人]保持他们的认知能力更长时间,”Medscape医学新闻报道