写于 2017-05-10 03:18:05| 网上赌场网址导航| 金融

当我们第一次与新伴侣发生性行为时,我们所有人(是的,包括男性)可以克服焦虑的浪潮我们突然感受到血液冲向我们的头部,而不是我们的私处,并开始关闭性感在卧室感觉不安全可以通过过去的经历或对未来负面经历的预期引发这被称为性表现焦虑下面,我们有五个技巧可以反击,重拾对卧室的信心什么是性表现焦虑

表现焦虑更可能发生在那些对自己的性能力,体型或者过分关注他们在床上的熟练程度有不安全感的人中

这被称为DSM-V中社交焦虑下的社交恐惧症

美国精神病学协会社交恐惧症是在社交场合暴露的恐惧,引起人们的焦虑,并且可以在身体上和精神上表现出来,治疗性问题患者的医生Jordan Tishler经常使用大麻作为药物,认为卧室焦虑是在某些情况下最常见的情况“在合作伙伴之间存在感知的经验差异或合作伙伴之间感知到的力量差异的情况下,性能焦虑通常会出现,”他告诉医学日报,尽管有些人发现他们的合作伙伴“开玩笑”,大多数人发现男人与女人相比更具威胁性:哪种性别更危险

通常情况下,男性会讨论性表现焦虑,因为它会导致勃起功能丧失或勃起能力但是,Tishler认为它可以指任何性别的焦虑,干扰性功能,性高潮,或满意度例如,男人担心他们的阴茎不是“测量”,早泄,或长时间达到性高潮Fran Walfish博士,比佛利山庄家庭和关系心理治疗师,自我意识父母的作者,和联合主演在Sex Box,我们电视上,注意到太早射精的恐惧是年轻人中众所周知的恐惧“这在十几岁和二十出头的年轻人中相当普遍,他们有着有限的性生活经历和积累的高度兴奋“她告诉医学日报同时,女性卧室的不安全感集中在无法达到性高潮,或享受性生活”基本上这种焦虑是性关系中最严重的分心,“Tishler说“性功能在分心的情况下效果不佳”Tishler和Walfish分享五个提示,以应对表现焦虑的独奏或作为一对情侣做你喜欢的动作在性生活开始时表现焦虑在睡觉时你越喜欢自己当你赤身露体时,你对自己表现的担忧就越少2010年的一项研究发现,PLoS ONE每天发生性生活两周,导致海马体增长,这是控制压力水平的大脑部分

和你的伴侣更频繁地发生性关系,会帮助你适应自己的身体,而且他们会自己走自己的步伐在卧室里放慢速度可以帮助减轻你的性焦虑,这取决于它的严重程度了解你伴侣的触觉,以及反之亦然,建立一个身体舒适水平此外,2012年在康奈尔大学进行的一项研究发现,性别越慢,关系就越好研究人员指出减缓女性的生活,但没有男人,意味着专注于其他可以改善关系的因素,例如承诺和情感亲密

请注意Tishler认为克服表现焦虑的关键是关注亲密关系的那一刻,并且有一个支持性的伴侣正念可以帮助夫妻实现高潮重点放在这里,现在2011年在布朗大学进行的一项研究发现,那些参加了为期三个月的正念冥想课程的女性,并且花时间看着活泼的照片,更加引起了人们的注意,更加快速地解决了这种情况简单但是处理卧室焦虑的有效方法是识别触发器Tishler认为这应该以各种互补的方式完成“关注焦虑的来源是关键,最有可能导致持续的解决方案,”他说,但他建议这可以作为一个长期的方法与合作伙伴,或在治疗独奏与您的合作伙伴谈话糟糕的沟通可能会阻碍身体和情感的联系这进一步引发了表现焦虑 Walfish认为在健康的性交中需要开放式沟通“每个伴侣都需要感到安全和舒适,说出感觉良好和不感觉,他们喜欢和不喜欢什么,他们想要什么,不想从他们的伴侣那里得到什么,”她说